Relevez le défi : votre transformation en 21 jours
Bienvenue au "Challenge 21 Jours", une aventure pour relancer ton énergie et ton corps sans pression gràce au Mouvement Conscient
Une routine quotidienne bénéfique, à réduire le stress, à améliorer ta mobilité et ta posture, et à te reconnecter profondément à ton corps. C'est le point de départ vers un mieux-être durable.
dès le 21 Avril
MANTRA: 21 Jours pour remettre du mouvement doux dans ta vie
SEMAINE 1: RALENTIR
SEMAINE 2: REVEILLER
SEMAINE 3: RAYONNER
BONUS ENGAGEMENT ( Chaque Jour poser une INTENTION, une question d'INTROSPECTION, un MANTRA )
Par exemple Jour 1: Intention : Douceur ou légèreté
Question: "Comment je me sens aujourd'hui?"
Mantra: " Je m'allege de ma journée chargée" ou " Je ressens de la fluidité"....
GROUPE WHATSAPP/ VISIO
ENSEMBLE!!!
3 Semaines, Jour après jour, 21 Jours, 15-20 Minutes en LIVE!!!
Tu recevras un lien ZOOM pour te connecter tous les jours sur 21 JOURS en LIVE!
EMSEMBLE plus fort plus loin!
2 CRENEAUX AU CHOIX : 7H45 et 19H45
21 AVRIL
Vos bénéfices transformateurs
Participer à ce challenge vous apportera trois avantages majeurs : un équilibre retrouvé dans votre vie quotidienne, une souplesse améliorée de votre corps et de votre esprit, et une approche douce pour aborder les changements. Ces piliers vous guideront vers un bien-être durable et une nouvelle vitalité.
CE CHALLENGE N EST PAS POUR TOI SI:
TU CHERCHES DU SPORT INTENSE
TU VEUX DES SEANCES LONGUES
TU DETESTES LES APPROCHES DOUCES
21 AVRIL
TARIF EXCEPTIONNEL
DEFI 100 % FEMININ 21 JOURS 21 EUROS!
15-20 MINUTES
21 AVRIL
RALENTIR
SEMAINE 1
JOUR 1 à 7 Yin, Respiration, Détente
REVEILLER
SEMAINE 2
JOUR 8 à 14 Mobilité et Flow doux
RAYONNER
SEMAINE 3
JOUR 15 à 21 Flow Complet et intégration
REMETS DU MOUVEMENT DOUX DANS TA VIE EN 21 JOURS
Tu ressens des tensions? tu manques d'energie? Tu n'arrives à garder une routine sportive?
Et si la solution n'était pas de faire PLUS, mais plutôt de faire PLUS DOUX, PLUS LENT et PLUS RÉGULIER ?
Bienvenue dans ce CHALLENGE YIN & MOOV
LE CONCEPT
Un programme de 21 jours pour:
-Délier ton corps
-Diminuer ton stress
-Améliorer ta mobilité
-Créer une routine durable
CE QUE TU VAS RESSENTIR EN 3 SEMAINES (21JOURS)
Semaine 1: RALENTIR
Tu relaches les tensions accumulées. Ton système nerveux se calme. Tu respires enfin profondement.
Semaine 2: REVEILLER
Ton corps commence à bouger avec fluidité. Tes articulations se délient. L'energie revient doucement.
Semaine 3: RAYONNER
Tu retrouves confiance en ton corps. Le mouvement devient naturel. TU te sens ancrée, vivante, alignée.
NIVEAU DEBUTANT & INTERMEDIAIRE
SANS MATERIEL
DE CHEZ TOI (option coussin ou Brique)
Les bénéfices après 21 JOURS:
Moins de tension, meilleure posture, mobilitée améliorée, énérgie plus stable, routine installée,
Imagine après dans 21 JOURS:
Te lever sans raideur, te sentir plus légère, tu n'as pas besoin de motivation extreme. Juste 15 MIN par jour!
