Ton voyage bien-être commence ici
Passionnée par les arts martiaux que je pratique depuis quelques années j'ai eu envie de partager et de rendre accessible cet art
Découvre les cours de taichi ( DEBUTANT) en Ligne, la liste des courses et les recettes uniques, conçus pour t' apporter équilibre et vitalité chez YIN & MOOV. Explore la boutique et commence ta transformation dès aujourd'hui.
✨ Abonnement Bien-Être – 29€/mois ✨
🙏 Chaque semaine :
🎧 Une routine de 10 min en vidéo ou podcast
📅 publiée tous les mardis matin
💻 Séances LIVE sur Zoom (20–30 min)
📅 Mercredi & Vendredi à 19h45
➡️ Yin yoga • Mobilité articulaire • Animal Flow • Relaxation guidée
🎁 Replays disponibles si tu es absente
🎁 Cadeau de bienvenue
📍 À récupérer près de Tocane-de-la-Dordogne
📦 ou envoyé gratuitement par la poste
☀️ Congés en août ✨🌈
REJOINS LE CLUB SUR WHATSAPP
Les vidéos qui sont là pour t accompagner
Les 10 cours de taichi se distinguent par leur accessibilité à vie et un accompagnement personnalisé via Whatsapp ( 20 mn Offert). Les séances sont simples, ludiques, et conçues pour s'adapter à ton rythme. Découvre une approche unique pour améliorer ton bien-être physique et mental.
PACK NUTRITION
10 Vidéos en temps réel Initiation Tai-chi
(dont une pour le Bilan ensemble)
Liste de course & 15 Jours de menus élaborés
2 Podcast Yin & Yang ( Méditation guidée)
20mn de Bilan retour de ton programme ( par WhatsApp)
Yin&Moov est un accompagnement doux et complet pour retrouver :
✨ de l’énergie
✨ de la mobilité
✨ du bien-être
✨ une vraie régularité dans le mouvement.
💫 Pour qui ?
Ce programme est fait pour toi si tu veux :
• Te remettre en mouvement en douceur
• Soulager tensions et stress
• Retrouver de la souplesse et de l’énergie
• Prendre soin de toi avec régularité
• Être accompagnée et motivée sur la durée
Aucun niveau requis 💛
💛
🗓 Le programme (3 mois)
Durée : 12 semaines
✔️ 1 séance à 2 sénces présentielle par semaine
✔️ Séances personnalisées selon ton corps et tes besoins
✔️ Mélange de mobilité, renforcement doux, respiration et relaxation
✔️ Accompagnement progressif et bienveillant
et un CADEAU de bienvenue
Chaque séance est un moment pour toi et on finit avec un massage sportif ou détente intuitif
🌸 BONUS accompagnement
Pendant les 3 mois tu bénéficies aussi de :
• Conseils personnalisés entre les séances
• Suivi motivation & bien-être
• Mini exercices à refaire à la maison si tu le souhaites
Tu n’es pas seule dans le processus 🤍
💰 Tarif lancement
Programme complet 12 semaines : 420 €
Paiement possible en plusieurs fois ( x 4)
Places limitées pour garantir un suivi de qualité.
🌿 Reconnexion & Vitalité
Le programme de Mouvement Conscient pour les mamans débordées et pas que !
Sans performance. Sans pression. Avec bienveillance.
💛 Pour qui est ce programme ?
Pour toi si :
✔ Tu es fatiguée, tendue, souvent des douleurs articulaires ?
✔ Tu n’as pas le temps de faire du sport classique
✔ Tu veux retrouver ton énergie et ta mobilité
✔ Tu veux bouger sans te faire mal
✔ Tu as l’impression d’être “en pilote automatique” depuis trop longtemps
✔ Tu veux te remettre au centre progressivement, sans culpabilité
Ce programme est pensé pour les femmes de 30 à 60 ans, mamans, actives, impliquées, mais qui ont besoin d’un espace pour elles.
🌸 Ce que tu vas vivre
Imagine…
✨ Te réveiller le matin sans douleurs dans les épaules et le bas du dos
✨ Retrouver un corps plus léger, plus mobile
✨ Pouvoir respirer profondément
✨ Avoir de l’énergie pour ta journée (et pour tes enfants !)
✨ Revenir à toi, à ton centre, à ta vitalité
✨ T’offrir enfin un moment rien qu’à toi… sans culpabiliser
🌀 Pourquoi le Mouvement Conscient ?
Parce qu’il ne demande aucune condition physique particulière.
Il est doux, efficace, accessible… et surtout, il apporte rapidement :
• mobilité
• circulation d’énergie
• – tensions
• – douleurs
• calme mental
• force intérieure
J’utilise un mélange unique de :
🌿 Taichi fitness
🦋 Mouvement animal (version douce)
🌬 Respiration consciente
🧘♀️ Rituels de présence
Tout est pensé pour t’aider à te reconnecter, pas à te dépasser.
💖 Mon histoire (pourquoi je fais ça)
Il y a quelque temps, j’ai traversé un cancer du sein.
Cette épreuve m’a obligée à tout revoir dans ma vie :
🔸 ralentir
🔸 écouter mon corps
🔸 me recentrer
🔸 revenir à l’essentiel
Le mouvement conscient a été ma renaissance.
Il a transformé ma fatigue et mes douleurs en énergie, douceur et joie de vivre.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, comme moi, se sont oubliées trop longtemps, et qui méritent de revenir au centre de soi meme.
A raison 2 fois / semaine par ZOOM
Pour (ré)activer ton énergie & alléger ton corps
Tu reçois :
✔ 1 Podcast Flow et Yang pour cultiver ton énergie vitale
✔ Un kit roll on Bien etre à utiliser au quotidien
✔ Accès WhatsApp pour échanger 5/7
🎯 Résultat : moins de douleurs, plus d’énergie, plus de légèreté.
💰 Tarif : 80€/ 🎁
FORFAIT DUO / 6 SEMAINES
Forfait Présentiel Yin&Moov – Duo & Trio
6 SEMAINES