Des recettes saines et faciles

Facilite ton quotidien avec des recettes simples et nutritives.  Sur 15 jours de  recettes  conçue pour compléter ta pratique du taichi, t' offrant une approche holistique de la santé. Accède facilement aux liens en temps réel et profite d'une liste claire des ingrédients et des étapes.

🌿 Reconnexion & Vitalité

Le programme de Mouvement Conscient pour les mamans débordées et pas que ! 

Retrouve énergie, légèreté et mobilité en 10 à 15 minutes par jour.

Sans performance. Sans pression. Avec bienveillance.

💛 Pour qui est ce programme ?

Pour toi si :

✔ Tu es fatiguée, tendue, souvent des douleurs articulaires ? 

✔ Tu n’as pas le temps de faire du sport classique

✔ Tu veux retrouver ton énergie et ta mobilité

✔ Tu veux bouger sans te faire mal

✔ Tu as l’impression d’être “en pilote automatique” depuis trop longtemps

✔ Tu veux te remettre au centre progressivement, sans culpabilité

Ce programme est pensé pour les femmes de 30 à 60 ans, mamans, actives, impliquées, mais qui ont besoin d’un espace pour elles.

🌸 Ce que tu vas vivre

Imagine…

✨ Te réveiller le matin sans douleurs dans les épaules et le bas du dos

✨ Retrouver un corps plus léger, plus mobile

✨ Pouvoir respirer profondément

✨ Avoir de l’énergie pour ta journée (et pour tes enfants !)

✨ Revenir à toi, à ton centre, à ta vitalité

✨ T’offrir enfin un moment rien qu’à toi… sans culpabiliser

C’est exactement ce que “Reconnexion & Vitalité” a été créé pour t’apporter.

🌀 Pourquoi le Mouvement Conscient ?

Parce qu’il ne demande aucune condition physique particulière.

Il est doux, efficace, accessible… et surtout, il apporte rapidement :

• mobilité

• circulation d’énergie

• – tensions

• – douleurs

• calme mental

• force intérieure

J’utilise un mélange unique de :

🌿 Taichi fitness

🦋 Mouvement animal (version douce)

🌬 Respiration consciente

🧘‍♀️ Rituels de présence

Tout est pensé pour t’aider à te reconnecter, pas à te dépasser.

💖 Mon histoire (pourquoi je fais ça)

Il y a quelque temps, j’ai traversé un cancer du sein.

Cette épreuve m’a obligée à tout revoir dans ma vie :

🔸 ralentir

🔸 écouter mon corps

🔸 me recentrer

🔸 revenir à l’essentiel

Le mouvement conscient a été ma renaissance.

Il a transformé ma fatigue et mes douleurs en énergie, douceur et joie de vivre.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, comme moi, se sont oubliées trop longtemps, et qui méritent de revenir au centre.saisir votre texte.